Гештальт терапия-терапия контакта.
Незавершенное действие всегда стремится к завершению.
Если вы в какой то ситуации в прошлом не выразили чувства, не сказали важные слова, то вы будете постоянно создавать себе похожие ситуации, чтобы завершить /закрыть гештальт, то есть будете неосознанно стремиться к завершению.
Существует множество причин по которым люди не могут выразить чувство или произнести слова в моменте. 1)это не всегда безопасно (например:выразив злость начальнику - можно лишиться работы)
2) есть внутренние ограничения (например: ребёнок не всегда может сказать своей матери слова, которые её расстроят, ранят)
3) человеку сложно осознать свои чувства (человек часто не может назвать, что он чувствует в конкретный момент, в жизни мало рефлексирует, живёт в суете, и часто куда то бежит, очень занят, чтобы остановиться)
4) сложно выразить чувство, особенно, если человек считает его отрицательным (мало кто знает что отрицательных и положительных эмоций не существует, у всех есть и + и - (например:злость помогает отстаивать границы, страх-регулирует нашу безопасности и.т.д.)
5) показать свои чувства бывает страшно.
6) говорить о своих чувствах бывает совсем не просто (например: вместо обвинений в конфликте,сказать :я злюсь на тебя за то и то или мне больно от того, что ты меня обвиняешь или мне страшно, когда ты кричишь) далеко не всех этому учили с детства, чаще наоборот учили молчать и не вмешиваться.
И это не все👆
Человек находится в постоянном контакте с окружающей его средой. Если не научиться быть в контакте, не только с людьми, но и со своими чувствами прежде всего, то рано или поздно такая схема ломается.
Невыраженные чувства уходят в тело,а так же в течении жизни копятся обиды, возникают конфликты и этот снежный ком человек несёт с собой по жизни.
Если Вам становится сложно жить с вашим снежным комом, то приходите распутывать, осознавать и учиться выражать.
С Уважением к Вам и Вашим чувствам, Елена Халеева.
#ХалееваЕлена #психолог #гештальтподход #гештальтпрактик #гештальт #психология #психологическаяпомощь #Саморазвитие #Самопознание #ясность #терапия #прогештальт #тюмень
